如果上学忘记穿内衣又有运动项目，以下方法或许能解燃眉之急。可以先向关系好的女同学求助，看她们是否有多的内衣能借给自己应急。很多女生都会在书包里备着备用衣物，说不定能找到合适的。若借不到，也可以找女老师说明情况，老师一般会理解并提供帮助，比如帮你联系学校的后勤部门借取衣物，或者准许你回宿舍拿内衣。要是实在没有办法获取内衣，在运动时要尽量选择低强度的项目，避免过于剧烈的跳动，减少胸部的晃动。还可以用外套或者围巾等，在胸前进行适当的遮挡和固定，降低不适感。为避免类似情况再次发生，可以养成睡前整理好第二天要穿的衣物的习惯，将内衣等贴身衣物准备好。也可以设置闹钟提醒自己，让穿内衣成为早晨固定流程的一部分。
