有一名女子在回到自己老家去探亲的时候，却发现亲友在手机上进了一个护肝打卡群。主要是在湖南长沙，这个群里有很多人都会拍出自己，手拿着很多营养素片的照片，然后发到群里去进行打卡。而在这种打卡群里，有些群友会说自己的脂肪肝消失了，或者是减肥成功了，以及血糖也正常了。但其实进入打卡群是需要购买安利的一些产品的，甚至有些群友每天服用二十多片的营养素片。
但其实他们使用这么多的营养素片，对于医生推荐的使用量是已经远远超过了。而医生表示如果，服用这些营养素品过量的话，不仅起不到养生作用，还可能会对肝脏造成损伤。医生也从来不推荐这样的吃法，并且表示这样的话对身体危害是非常大的。对于很多的营养素片都要有适宜的人群，而且也要根据个人的身体情况，来决定是否要吃这种营养素片。
在之前就有男子每天都服用8颗维生素，所以后面就出现了肝衰竭的现象。而这种现象也是因为，身体对于摄入的这些营养物品反应非常强，所以不适应。这样的话，肝脏在代谢药物的时候就会有所损伤。而正常要吃这些营养素片和保健品的话，一定要去医院检查。然后让医生来分析自己的身体情况，决定是否要吃维生素或者一些保健品。
不能根据自己的个人想法，随便的去补充这类营养。而且想要养生的话，不光可以吃这种营养品，也可以从其他的方面进行养生。首先就要让自己的心态保持比较平和，这样对于自己的情绪可以进行调节。而且在平时饮食的时候也要注意定时、定量，不去暴饮暴食。对于一些辛辣、刺激、生冷的食物也要少吃，而且养生最重要的就是要适当的运动。
