《上古天真论》原文及译文
原文（节选）
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
译文
从前有位黄帝，生来神灵聪颖，出生时就能说话，幼年时天资过人、机敏伶俐，长大后忠厚诚实，成年后登上了天子之位。他向岐伯问道说：我听说上古时代的人，年龄都能超过百岁，行动不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为现在人们失去了养生之道的原因呢？岐伯回答说：上古时代的人们，那些懂得养生之道的人，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应、调和养生的方法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够使形体和精神协调统一，活到天赋的自然寿命，超过百岁才离开人世。现在的人就不是这样了，把酒当作水来喝，常常把荒唐的事情当作日常生活一样，醉酒后行房纵欲，来竭尽自己身体的精气，以满足自己的欲望，耗散了体内的元真之气。不知道保持精气的充满，不善于统驭精神，只图一时之快心，违逆人生乐趣，生活起居没有规律，所以到五十岁就衰老了。
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