惊变28天的故事情节是关于自行车快递员吉姆在伦敦遭遇突如其来的病毒疫情，以及他在病毒肆虐的城市中努力求生的过程。故事开始时，吉姆从昏迷中醒来，发现自己独自一人在伦敦的空荡街道上。他很快发现整个城市似乎已经被废弃，道路上充满了废弃的车辆，商店里空无一人，而且电视和网络都没有任何信号。吉姆试图寻找其他人，但只遇到了被病毒感染的狂暴人群，他们被称为“愤怒者”，具有极强的攻击性和传染性。吉姆意识到，他必须尽快离开这座城市，否则也会感染病毒。在逃亡的过程中，吉姆遇到了几个幸存者，包括一名女医生、一名小男孩和他的父亲。他们组成了一个小团队，试图逃离城市，寻找安全的地方。但是，他们很快就遇到了更多的困难和危险。他们不仅要面对愤怒者的攻击，还要面对食物和水资源的匮乏，以及不断变化的天气和地形。在这个过程中，吉姆和其他人逐渐发现了病毒的真相：它来自于一只被非法进口的猴子，通过某种方式传播给了人类，导致了大规模的感染和死亡。最终，吉姆和其他人成功逃离了城市，到达了一个相对安全的地方。他们在这个地方建立了一个临时营地，试图重新开始生活。但是，他们也意识到，这个世界已经发生了巨大的变化，他们必须适应这个新的现实，并努力生存下去。整个故事以吉姆和其他人的生存和团结为主线，展现了人类在危机中的勇气和智慧，以及对生命和未来的希望。
