不自残保证书
尊敬的（家长/老师/监护人）：
我，XXX（您的姓名），在此郑重写下这份不自残的保证书。近期，由于个人情绪的不稳定和心理压力的累积，我曾有过一些自残的行为，这不仅对我的身体健康造成了极大的伤害，也给周围的人带来了深深的担忧和不安。经过深刻的反思与自我审视，我意识到这种行为不仅是对自己的不负责任，更是对家人、朋友以及所有关心我的人的一种辜负。
为了彻底改变这一不良行为，我决心从以下几个方面做出努力：
一、积极寻求专业帮助。我将主动咨询心理医生或心理咨询师，通过专业的心理辅导和治疗，学会正确面对和处理内心的负面情绪和压力。
二、增强自我认知。我会通过阅读心理学书籍、参加心理健康讲座等方式，不断提升自己的心理素质和自我调节能力，以更加成熟和理性的态度看待生活中的挫折和挑战。
三、培养健康的生活方式。我将注重饮食均衡、适量运动、充足睡眠等良好生活习惯的培养，以此促进身心健康的发展。
四、加强与他人的沟通交流。我会主动与家人、朋友分享自己的感受和想法，及时寻求他们的支持和理解，共同构建积极向上的生活氛围。
在此，我郑重承诺：从今往后，无论遇到多大的困难和挑战，我都将坚决杜绝自残行为，珍惜自己的生命和健康，以实际行动回报所有关心和支持我的人。同时，我也愿意接受您们的监督和指导，共同努力，实现自我成长和进步。
保证人：XXX 日期：XXXX年XX月XX日
