上班996和007分别代表两种不同的工作制度。
996工作制是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚各休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。这种工作制在互联网行业尤为常见，尤其是产品技术岗位，因为互联网公司大多实行弹性工作制，使得上下班的界限变得模糊。996工作制通常是应付紧急项目时期的特殊工作节奏，但值得注意的是，它违反了《中华人民共和国劳动法》中关于劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的规定。
007工作制则是指从0点到0点，即24小时不间断工作，一周7天都不休息。这种工作制可以说是一种调侃的说法，因为它要求员工每时每刻都在工作，这在现实中几乎是不可能的。然而，即使作为一种夸张的表达方式，007工作制也明显违反了劳动法的规定。
总的来说，无论是996还是007工作制，都是对劳动者权益的侵害，不符合劳动法的规定。劳动者应该根据自己的身体状况和工作需求合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和健康问题。同时，企业和雇主也应该遵守劳动法的规定，保障劳动者的合法权益。
